Jak snížit vysoký tlak bez léků
"Výrazně tak klesne i jejich riziko, že je postihnou komplikace vysokého krevního tlaku, jako je infarkt, mrtvice či selhání ledvin," řekl dnes novinářům předseda České společnosti pro hypertenzi profesor Jiří Widimský. Lidé by si podle něj měli nechat změřit tlak při každé návštěvě lékaře, aby věděli, jak na tom jsou.
Vysoký tlak se počítá od 140/90 milimetrů rtuťového sloupce. Každoročně je nově zjištěn u 100.000 lidí. Z 90 procent je příčina vrozená, zbytek souvisí s jiným onemocněním, objevuje se často i v těhotenství nebo při užívání některých léků.
"Každý hypertonik a všichni lidé s hodnotami o něco vyššími, než jsou optimální, mohou úpravou životosprávy příznivě ovlivnit krevní tlak," řekla místopředsedkyně společnosti docentka Renata Cífková.
Pro obézní je podle ní zásadní zhubnout. Když se jim podaří snížit váhu o pět až deset procent, klesne jim i tlak. Úprava stravovacích zvyklostí ale pomůže snížit tlak i lidem s normální váhou.
Lidé, kteří si dietou chtějí snížit tlak, by měli omezit v jídelníčku sůl, optimální je 1,5 gramu sodíku nebo 3,8 gramu soli na den. Naopak by měli jíst osm až deset porcí ovoce a zeleniny za den, jedna porce je například jedno jablko. Obsahují draslík, který snižuje hladinu sodíku v těle. Dieta by měla obsahovat dvě až tři porce nízkotučných mléčných výrobků. Povoleny jsou dva alkoholické nápoje za den pro muže a jeden pro ženy, popsala Cífková.
"Když to ještě doplní fyzickou aktivitou, minimálně pětkrát týdně 30 minut, tlak jim klesne," dodala.
Zdroj: ČTK
Komentáře
Doporučuji přečíst si docela zajímavý web, zvláště pak článek, víme co jíme....
http://drontyblog.txt.cz/rubriky/16078/vtipne-glosy-a-clanky/
Výrobce: Ecce Vita
Kód výrobku:: 03050905
Podporuje snižování vysokého krevního tlaku, pozitivně snižuje možnost vzniku bolesti hlavy, pozitivně působí u srdce a cév.
Lze podávat jako vhodný doplněk na srdce a cévy.
Specifikace H-CARE - zdravé srdce, cévy, na krevní tlak a bolesti hlavy
slozeni:
Složení: Terminalia arjuna, Moringa pterygosperma, Nardostachys jatamansi, Sapindus trifoliatus, celulóza
davkovani:
Dávkování: 1-2 kapsle dvakrát denně s jídlem po dobu tří měsíců nebo podle doporučení. Doporučuje se užívat nejméně tři měsíce.
Stojí to něco přes 200Kč a mají to i zde na doktorce, protože to co píše Standa mi přijde nejen náročné na paměť :), ale i na peněženku.
I když i Lokren dnes vyjde kolem 300 Kč
Stando, a tobě to léčitel prdnul všechno naráz?
Ájurvéda neléčí nemoc, ale konkrétního člověka. Chtělo by to se vidět, pak bych mohl doporučit konkrétní přípravky, stravovací režim i denní režim. Nemusí to být složité, ale na slepo to fakt nejde.
Jsem z Brna
Více www.gwstudio.cz
A je velice spokojená. Koho by zajímalo více klidně mi napište [email protected]
Draslík 60...ale pozor, nadbytek draslíku působí srdeční problémy, dušnost, křeče, arytmie...... ažsmrt
normální je do 5,5 mmol/l
denně2-4 g, ale pozor je v mase, zelenině,merunkách, banánech (doporučená dení dávka cca v 1/2 kg zelenině)
V každém případě při vyšším tlaku je nutno kombinovat. Já jsem začínal se 4 druhy prášků než mi tlak klesnul. Postupně jsem to nahrazoval přírodními prostředky a TK mám teď v normě. Chemie jsem se zatím úplně nezbavil, ale beru jen půlku aliskirenu ob den. Ostatní je jwenom přírodní-resveratrol, jmelí, česnek, hloh, unkárii, rakytníkový olej a extrakt z vinných jadérek. Ale jak říkám, prostředků na sníženíní tlaku je spousta a ne na každého všechno působí. Je to nutný trpělivě zkoušet. A hlavně nevěřit, když vám nějaký dealer nabídne "zaručený prostředek". Ten neexistuje.
V každém případě při vyšším tlaku je nutno kombinovat. Já jsem začínal se 4 druhy prášků než mi tlak klesnul. Postupně jsem to nahrazoval přírodními prostředky a TK mám teď v normě. Chemie jsem se zatím úplně nezbavil, ale beru jen půlku aliskirenu ob den. Ostatní je jwenom přírodní-resveratrol, jmelí, česnek, hloh, unkárii, rakytníkový olej a extrakt z vinných jadérek. Ale jak říkám, prostředků na sníženíní tlaku je spousta a ne na každého všechno působí. Je to nutný trpělivě zkoušet. A hlavně nevěřit, když vám nějaký dealer nabídne "zaručený prostředek". Ten neexistuje.
Stáhněte si to na ulož to pod lékaři a NWO.
- Odpovědět
Pošli odkaz