Meditace o vyrovnávání se s druhými

I když patrně nemáte rádi nebo se necítíte spřízněni s každým, s kým se setkáváte, můžete se alespoň snažit být k lidem, které instinktivně nemáte v oblibě, laskaví a zdvořilí, neboť i vy byste chtěli, aby se k vám takto chovali také oni.

Můžete rozjímat o tom, že i tito lidé hledají štěstí a snaží se vyhýbat utrpení, stejně jako vy.


Takto je snazší se k nim chovat příjemně, i když je i nadále namáte v oblibě, a nevytvářet si negativní karmu.


Dokud budete rozlišovat mezi těmi, které milujete, které nemáte rádi a ktečí jsou vám naprosto lhostejní, pak nepochopíte, co to je skutečná láska. Skutečná láska nikoho a nic nepreferuje.


1 Pohodlně se posaďte se zády vzpřímenými. Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Několik minut svoje dýchání pozorujte, aby se vám zklidnila mysl.


2 Představte si, jak před vámi sedí nebo stojí tři lidé. Jeden je váš drahý přítel, kterého máte moc rádi. Druhý je váš nepřítel, někdo, koho nemáte příliš v lásce. A třetí je někdo docela cizí, který je vám lhostejný. Pozorujte, jak ke každému z těchto tří osob cítíte něco jiného.


3 Soustřeďte se na přítele. Všímejte si, jak vůči němu cítíte vřelé pocity a lásku, protože tato osoba je k vám vždy laskavá.


4 Přeneste svoji pozornost na nepřítele. Sledujte smutek nebo zlost, které pociťujete, protože vás tato osoba zranila, nebo se k vám zachovala nepěkně.


5 Pomyslete na cizího člověka. Vaše pocity vůči němu jsou patrně méně intenzivní než láska k příteli, nebo zloba vůči nepříteli. K této osobě cítíte lhostejnost.


6 Uvědomujte si, že to, co k těmto lidem cítíte, je založeno pouze na tom, jak se k vám chovají. Představte si, že se váš přítel z ničeho nic obrátí proti vám. Vaše láskyplné pocity se najednou změní v nepřátelství. Uvědomte si, že vaše láska byla založena na tom, jak vám tato osoba může být prospěšná, spíše než na jejích osobních kvalitách.


7 Přemýšlejte o tom, co by se stalo, kdyby vám váš nepřítel prokázal nějakou laskavost nebo nabídl pomoc. Měli byste pocit, že jste se v tomto člověku mýlili. Kdyby se k vám choval laskavě opakovaně, vaše pocity nenávisti by se obrátily v lásku.


8 Totéž platí o lhostejnosti vůči neznámému člověku. Představte si, jak se setkáváte, povídáte si a uvědomujete si, že toho máte hodně společného. Vzniknou ve vás pocity přátelství.


9 Rozjímejte o křehkosti všech lidských vztahů a o tom, jak se snadno mohou změnit. Neexistují žádné logické důvody, proč byste měli druhé milovat, nemít je rádi nebo vůči nim být lhostejní. Váš přítel byl předtím, než jste se seznámili, naprosto neznámý člověk; váš nepřítel byl možná kamarád, se kterým jste se nepohodli; a z cizího člověka se lehce může stát přítel.


10 Rozhodněte se, že budete každému projevovat úctu a zájem. Vztahy se mění a rozvíjení rovnocennosti vůči všem je moudrou reakcí na náš nestálý svět.


Zdroj: Gill Farrer - Hallsová - Karma, nakladatelství Metafora

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (6)

  • Obrázek uživatele x
    x (anonym)

    Toto vsechno je sice moc pekne, jednoduche a logicke...ale...myslim si, ze v tom je mnohem vice. Neverim, ze neexistuji zadne jine duvody, proc nehoko milovat, ci nemilovat...pise se zde o karme...a to mluvi za vse.

    Zář 18, 2009
  • Obrázek uživatele Marcela
    Marcela (anonym)

    Mezilidské vztahy,emocionální inteligence,na sobě již léta pracuji a pozoruji kolem sebe nádherné lidi i sousedi jsou lepší.Nedávno jsem byla u lékařky(býv. spolužačky),přišla řeč na toto téma. Když jsem jí řekla ,že mám kolem sebe samé fantastické lidi,řekla jsi šťastná žena.Naučila jsem se vidět kladné stránky a u nejbližších je rozvíjet.Krásný den.

    Zář 18, 2009
  • Obrázek uživatele Jiřina
    Jiřina (anonym)

    Mezilidské vztahy,emocionální...Můžeš prosím popsat jak se k tomu dopracovat,používáš nejaké techniky nebo jak na to???Díky

    Zář 20, 2009
  • Obrázek uživatele pAVLA
    pAVLA (anonym)

    já tomu článku vůbec nerozumím

    Říj 22, 2009
  • Obrázek uživatele Ovečka
    Ovečka (anonym)

    Nedivím se,že poslední komentář od Pavly zní takto,NEROZUMÍM.Vždyť je to opravdu nesmysl-takové slátaniny jen přivádí lidi do bludu o sobě samém a o životě.Tyto moderní praktiky patří do okultismu a bílé magie,včetně ostatních,i když to vážně funguje,léčí apod.Četla jsem spoustu svědectví a ohromilo mě,kam až to může lidi tímto se zabývající dovést.POZOR na to!Tady je článek-http://www.oase.estranky.cz/clanky/zivotni-pribehy/libor_-krestanstvi-a-okultismus

    Lis 04, 2009
  • Obrázek uživatele Vašek
    Vašek (anonym)

    Mezilidské vztahy,emocionální...Ahoj taky by mě zajímala práce jak na to Fantu@seznam.cz

    Pro 09, 2009

Přidat komentář

Reklama

Reklama