Jako objekt meditace lze použít jakýkoli smyslový vjem, který nás v daném momentu oslovuje nejvíc. Může být velice přínosné, když se takovým objektem stane vůně - ať už v průběhu formální praxe nebo kdykoli během dne.
Při formální praxi se zaměříte na čichové vjemy z vašeho bezprostředního okolí - třeba na vůni tyčinky, pokud vám je příjemná, nebo na jakékoli vůně, které se přirozeně vyskytují v místě, kde praktikujete.
Meditace na vůni může být zvlášť praktickou záležitostí, pokud se věnujete denním aktivitám, jako je vaření nebo jídlo. Tím, že si najdete čas a soustředíte se na vůně, jež vystupují z pokrmů, můžete proměnit nudné každodenní činnosti - vaření, jídlo nebo prosté procházení budovou, ve které pracujete - v praktická cvičení, jež uklidňují a posilují vaši mysl.
Zdroj: Yongey Mingyur Rinpočhe - Radost ze života - Štěstí jako vědecká disciplína, nakladatelství DharmaGaia
Přidat komentář