Desatero zdravého hubnutí
1)Vyhněte se rafinovanému cukru, moučníkům, čokoládám , sušenkám, coca- cole, zmrzlinám a kečupu. Pokud nedokážete chuť na sladké překonat, dopřejte si sušené ovoce nebo zkuste smíchat nastrouhanou mrkev, rozinky, slunečnicová semínka a nastrouhaný kokos.
2) Bílé pečivo, bílou rýži a těstoviny nahraďte celozrnným pečivem, rýží Natural a celozrnnými či amarantovými těstovinami.
3) Omezte nadměrné solení. Sůl zadržuje v těle vodu a přispívá tak k nárůstu hmotnosti. Po slaných jídlech se zvyšuje chuť na sladké. Dejte si pozor i na skrytou sůl v uzeninách, sýrech a instantních výrobcích.
4) Nejezte smažená jídla a tučné sýry.
5) Ke každému jídlu konzumujte zeleninový salát s jablečným octem a za studena lisovaným olivovým olejem. Enzymy, minerály a vitamíny obsažené v zelenině, napomohou správnému trávení. Olivový olej pomáhá ze zeleniny uvolňovat v tucích rozpustné vitamíny a jablečný ocet pročišťuje organismus a podporuje metabolismus.
6) Každý den si dopřejte trochu pohybu. Pokud nemáte čas na sportovní aktivity, tak alespoň choďte pěšky do schodů, při televizních zprávách šlapejte na rotopedu či skákejte na minitrampolíně.
7) Snažte si pročistit organismus, který byl několik let zanášen. K pročištění můžete využít pročišťovací čaje, Šťávu z celých listů aloe vera, juccu, přírodní prostředky na podporu jater (Hepasitol, LKVB6, ostropestřec), jednodenní půsty, návštěvy sauny či výplachy střev.
8) Od potravinových doplňků nečekejte zázraky. Žádný výrobek z vás neudělá během čtrnácti dnů hubeňoura. Může však napomoci trávení, pročistit organismus a správně nastartovat metabolické procesy v těle. Potravinové doplňky by měly zůstat pouze doplňky správné výživy a pohybových aktivit.
9) Jezte pomalu a do polosyta. Nemusíte dojídat vše, co máte na talíři.
10) Myslete pozitivně. Každý den si večer před spaním představujte, jak máte krásnou štíhlou a pevnou postavu. Síla podvědomí je obrovská. Pokud máte nějaké citové problémy, zkuste si je uvědomit a zaměřit se na jejich řešení.
Autor: mk
Komentáře
http://www.cocky-kontaktni.cz
Případné informace: bydletpodnikat"seznam.cz
Díky
Na našem trhu jsou to nové české potravinové doplňky na gelové bázi s vynikajícími výsledky, které namají žádné zdravotní omezení. Objednávky můžete zasílat na mail: pas.sun"seznam.cz , kde můžete získat i všechny podrobné informace.
Já vždy zhubnut cca 5 kilo, pak si dám pauzu příberu 2, pak zase zaberu, zhubnut dalších 5 kilo atd.
Hlavní je najít si dietní systém, který zabírá právě Vám. Já jsem si trochu upravila systém z www.jakvydrzetdietu.cz, něco jsem si přidala, neco ubrala a zatím mi to funguje. :-)
Tak ať se daří!
Velice mě trápí téma anorexie, protože kvůli němu přicházejí o život mladé nebo dospívající dívky. Myslím si, že znám důvod proč umírají divky na tuto nemoc. Důvodem jsou super hubené modelky. Děvčata se jim chtějí podobat a proto drží různé diety až na konec vůbec nejedí. Vím co říkám, protože i já něčím takovým začínám procházet. Kdykoliv si stoupnu na váhu začínám mít strach a tak hladovím. Připadám si prostě tlustá. Když se dívám do módních časopisů, říkám si jak to asi dělají že jsou tak krásně hubené. Některým modelkám lezou kosti a většina lidí si si klade otázu, co je na nich pěkného. Mladé dívky to ale vidí jinak. Modelingové agentury požadují čím dál hubenější dívky či ženy. Já to ale hodlám změnit, přála bych si aby modelky byly přírodní. A o ideálních mírách 90-60-90 nechci ani slyšet. Je potřeba vytvořit nové ideální míry. řekla bych že 60 cm v pase je opravdu málo. Krása těla vynikne i s 65-70 centimetry v pase. Dívky by mohly dodržovat tyto míry a byly by krásné a hlavně zdravé.
Tento článek bych chtěla rozšířit do celého světa, boužel nejsem novinářka abych tak mohla učinit. Ale jen zanedlouho 14 letá dívka, která nechápe a chce zabránít umírání na zbytečnou nemoc. Proto prosím vás abyste tento článek rozšiřovali a posíláli dál a dál. Snad mě někdo někdy pochopí.
Dne 9.1.2008
S láskou Tereza.S.
Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1
A jsou jí oblbovány již malé děti,jaký ůčel má třeba hubená Barbína-to není přirozené jak ta panenka vypadá,každý organizmus by měl mít přirozenou zásobu podkožního tuku.
A míru 90-60-90 nemůže mít zdravá ženská,která je připravena plodit děti.
Milá Terezko,nezáleží na tom jak dívka,či žena vypadá zevnějšku,to se u mužů jednou přejí,důležité je jak vypadá zevnitř a jak bude vycházet s partnerem a v manželství je to ůkol přímo celoživotní.
Mohu-li posuzovat podle sebe,Barbínu s mírou 90-60-90 bych pustil rychle k vodě,pokud by neuměla dobře vařit.Knedlo-vepřo-zelo či dobře propečený vepř. bůček s křenem a chlebem,stejně jako dozlatova propečené kuřátko se nikdy neomrzí.
Láska totiž prochází hlavně a to přímo zásadně -žaludkem.
To rozhoduje a ne nějaké pozlátko fiktivní krásy,ta dělá z ženy akorád otroka,ona se trápí,omezuje a mučí a dělá s prominutím užitečného idiota pro nějaké cizí mužské,proč by nemohla být sama sebou?
Na tělesné kráse nezáleží,ta je pomíjivá,správná dívka by měla být především sama sebou,však on se jednou ten pravý najde!
Jednou včak přišel domů z práce dříve než měl a to se nemělo stát!
Přistihl tu svou an se peleší v jeho posteli s kamarádem,tak to tam všechno srovnal do latě,vyliskal a vyhodil z baráku i se svou starou ovšemže.Přišel soud a děti dostal on,ona musí chodit do práce a platit alimenty a dostala zase toho svého amanta,ten ji bije a obličej má samou modřinu-inu jak se říká,kdo chce kam,pomozme mu tam,tak i toto je život ...
"To jen ti hubení těm tlustým závidí!"
Tez radim jeste par veci. nebo jednu?.. Pokud nejste kvuli skole ci praci ve stresu, zbytecne si ho nepridelavejte.. Spanek je velmi dulezity.. Ucila jsme se na maturitu a o svatym tydnu mela cas spat.. zhubla jsme hned asi kilo nebo 2.. :) Dale.. pokud jste nemocni, zhubnete.. Proc ?. telo nechce potravu, ale tekutiny.. lide s bezlepkovymi, mlecnimi a jinymi dietami (aspon podle meho nazoru) ziji trochu zdraveji, nez doposud ja... Mozna na delene strave neco bude . .precejen cloveku neni dano pit mleko..
www.kgdolu.estranky.cz
- Odpovědět
Pošli odkaz